Thiếu máu là tình trạng số lượng hồng cầu hoặc huyết sắc tố giảm thấp trong máu. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị trong bài viết sau!

Thiếu máu là tình trạng số lượng hồng cầu hoặc huyết sắc tố giảm thấp trong máu. Thiếu máu nếu không được phát hiện sớm và điều trị sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng làm việc. Hãy kiểm tra các triệu chứng dưới đây để điều trị sớm!

1. Thiếu Máu Từ Đâu?

Hồng cầu là một loại tế bào máu màu đỏ, hình đĩa, lõm hai mặt. Huyết sắc tố là một thành phần trong hồng cầu, tạo nên màu đỏ cho hồng cầu và cho máu. Huyết sắc tố giúp hồng cầu thực hiện nhiệm vụ chuyên chở ô - xi đến cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể. Khi số lượng hồng cầu hoặc huyết sắc tố giảm thấp dưới mức bình thường thì được xem là thiếu máu. Số lượng hồng cầu và huyết sắc tố có khác nhau nhẹ giữa nam và nữ. 

Ở nữ, thiếu máu khi huyết sắc tố nhỏ hơn 12 g/ dl, nam được chẩn đoán thiếu máu khi huyết sắc tố nhỏ hơn 13.5-14 g/dl.

2. Khi nào nên nghi ngờ bị thiếu máu?

Người nghi ngờ mắc bệnh thiếu máu nên điểm qua các triệu chứng sau làm nền cho bệnh:

• Khi thiếu máu nhẹ hoặc thiếu máu mãn tính, một số người sẽ không thấy có gì khó chịu hoặc các triệu chứng thoáng qua làm bệnh nhân không quan tâm.
• Những triệu chứng thường gặp khi bị thiếu máu: hay cảm thấy mệt mỏi, dễ bị xuống sức, mệt khi làm việc, da xanh xao, mất tập trung, chóng mặt. 
• Khi thiếu máu kéo dài và nặng mà không điều trị, bệnh nhân có thể thấy mệt, hồi hộp, khó thở, phù do tim đã bị ảnh hưởng.
• Ngoài ra, các triệu chứng khác có thể gặp là rụng tóc, suy nhược (cảm giác không khỏe), móng tay lõm...

Nếu tình trạng thiếu máu xảy ra cấp tính, bệnh nhân có thể thấy mệt, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu, huyết áp tụt.

3. Thiếu máu nên ăn gì?

Nếu có những triệu chứng gợi ý thiếu máu như đã kể trên, hoặc nếu là nữ thường hay bị rong kinh, cường kinh, hoặc những người bị trĩ hay đi cầu máu tươi...bạn nên đi khám bác sĩ để được khám và xét nghiệm máu xác định có thiếu máu hay không, tìm nguyên nhân và điều trị hiệu quả.

Người bệnh nên bổ sung các chất:

• Protein. Protein tham gia vào hoạt động điều hòa chuyển hóa, duy trì cân bằng dịch thể. Quá trình tạo ra huyết sắc tố không thể thiếu sự phối hợp của sắt và protein. Các thực phẩm nhiều protein bao gồm trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch.
• Sắt. Sắt cùng protein tạo ra huyết sắc tố, vận chuyển O2 và CO2, góp phần phòng ngừa bệnh thiếu máu, tham gia vào thành phần của các men oxy hóa khử. Các thực phẩm giàu sắt gồm gan động vật, thịt đỏ và các loại đậu.
• Axit folic (vitamin B9). Đây là một loại vitamin B giữ vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh huyết sắc tố. Cơ thể sử dụng axit folic để tạo ra heme – thành phần của huyết sắc tố giúp vận chuyển oxy. Các thực phẩm giàu axit folic bao gồm rau có màu xanh thẫm, trái cây họ cam quýt và các loại đậu.
• Vitamin B12. Loại vitamin này tham gia vào quá trình tổng hợp DNA, tiến trình phân chia, phát triển tế bào, sự myelin hóa sợi thần kinh. Việc sản xuất tế bào máu chịu ảnh hưởng khi cơ thể bị thiếu vitamin B12. Khi bị thiếu vitamin B12, người bệnh có thể gặp tình trạng thiếu máu. Các thực phẩm nhiều Vitamin B12 gồm gan động vật, ngao, cá ngừ và men dinh dưỡng