Làm gì khi bị suy giãn tĩnh mạch trong thai kỳ
Các bà mẹ đang mang thai một ngày nào đó sẽ thốt lên đôi chân xinh đẹp, một thời là niềm tự hào khi diện váy ngắn giờ bị làm sao vậy? Màu da vùng chân của bạn sẽ bị thay đổi những gân máu tím đỏ xen kẽ, hình dạng thì thay đổi chỗ giống như mạng nhện, như con giun chỉ, chỗ như một đám pháo hoa...Một số bạn tĩnh mạch nổi phồng lên to, ngoằn ngoèo như con giun đũa dưới da.
<p class="MsoNormal"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size: 13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Bạn sẽ lo lắng không biết đây là bệnh gì ? Ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao? Sinh xong đôi chân xinh đẹp có quay trở lại? </span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size: 13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Bạn đang bị <strong>suy giãn tĩnh mạch</strong> <strong>chân</strong>!</span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span lang="VI" style="font-size:14.0pt;line-height:115%;mso-ansi-language: VI">Vì sao khi có thai bạn dễ bị suy giãn tĩnh mạch chân?</span></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Khối<span style="mso-spacerun:yes">  </span>lượng máu tăng lên để nuôi em bé thân yêu của bạn. Những <strong>tĩnh mạch</strong> vùng chân của bạn phải làm việc để thắng trọng lực đưa lượng máu lớn này về tim.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Tử cung ngày một sẽ làm tăng áp lực vùng chậu và đè vào tĩnh mạch chủ ở vùng<span style="mso-spacerun:yes">  </span>chậu tạo áp lực lớn lên các mạch máu ở vùng chân.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-spacerun:yes"> </span>Hormon Progesteron được tạo ra nhiều trong thời kỳ mang thai gây giãn mạch .</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Bạn có thể được thừa hưởng bệnh <strong>suy tĩnh mạch</strong> từ mẹ mình ( vì bệnh này di truyền) </span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Bạn đang có điều kiện hoàn hảo cho bệnh <strong>suy giãn tĩnh mạch</strong> và bệnh trĩ!</span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span lang="VI" style="font-size:14.0pt;line-height:115%;mso-ansi-language: VI">Suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?</span></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Tin vui cho bạn là <strong>suy giãn tĩnh mạch</strong> không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hay gây một sự rủi ro nào cho bạn và em bé của bạn.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Nếu bạn không bị <strong>suy giãn tĩnh mạch</strong> trước đó, sau sinh bệnh sẽ hết.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Cứ một lần mang thai nguy cơ bị bệnh <strong>suy tĩnh mạch</strong> sau khi sinh của bạn sẽ tăng lên.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Nếu xui xẻo tĩnh mạch của bạn có thể bị viêm, tạo cục máu đông gây tắt và loét. </span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><span lang="VI" style="font-size:14.0pt; line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Làm gì để giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.</span></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Không có cách nào có thể làm mất hẳn tình trạng <strong>suy giãn tĩnh mạch</strong> trong thai<span style="mso-spacerun:yes">  </span>kỳ, nhưng những mẹo nhỏ sau sẽ ích lợi cho bạn, nhất là để giảm nguy cơ mắc bệnh <strong>suy giãn tĩnh mạch</strong> sau khi sinh:</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Làm cho máu lưu thông tốt.</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"> Khi có điều kiện hãy đặt chân của bạn ngang hay cao hơn mông càng tốt. Cử động vùng chân, xoay<span style="mso-spacerun:yes">  </span>cổ chân, thay đổi tư thế! Bỏ ngay thói quen ngồi bắt chéo chân.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Tập thể dục</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language: VI">.</span></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"> <b style="mso-bidi-font-weight:normal"><span style="mso-spacerun:yes"> </span></b>Đi bộ, bơi lội, nằm, nâng chân lên cao là những bài tập tuyệt vời cho đôi chân của bạn.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Mặc đồ thích hợp.</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"> Hãy đảm bảo bạn mặc đồ phù hợp cho tình trạng mang thai. Không mặc độ bó chặt nhất là đồ lót. Hãy mặc đồ thoải mái, hãy cất vào tủ những bộ đồ ôm sát người, chất liệu không co giãn tốt. Tránh xa những đôi giày cao gót.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Mang vớ ép y khoa để hổ trợ cho tĩnh mạch của bạn</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">.</span></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ansi-language:VI"> Lưu ý là bạn phải đo chân đúng để cho size vớ cho chính xác và thay đổi size ở những tháng cuối thai kỳ khi chân bạn phù nhiều.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Giữ cân nặng đúng theo thai kỳ.</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"> Bạn hãy giữ cân nặng tăng vừa phải theo đúng diễn tiến của thai kỳ. Việc tăng cân quá mức sẽ làm hệ tuần hoàn của bạn làm việc quá tải.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Ngủ đúng tư thế</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language: VI">.</span></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"> Bạn nên nằm nghiêng, đặt một chiếc gối nhỏ dưới bụng sẽ làm cho bạn thoải mái . Tư thế nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực cho hệ tuần hoàn vùng chân.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Kiểm soát việc lên cân:</span></i></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"> Hãy đảm bảo bạn lên cân đúng với quá trình mang thai. Tổng cân nặng tăng thêm khi mang thai là từ 9kg- 12kg, Tăng nhiều ở 3 tháng cuối. Tăng cân quá nhanh quá nhiều sẽ gây áp lực nặng nề lên đôi chân của bạn.</span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Không cố nâng vật nặng</span></i></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%; mso-ascii-font-family:Calibri;mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family: Calibri;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Hãy đảm bảo bạn dùng đủ vitamin C hàng ngày </span></i></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-.25in;mso-list:l0 level1 lfo1"><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="mso-ascii-font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family: Calibri;mso-ansi-language:VI"><span style="mso-list:Ignore">-<span style="font:7.0pt "Times New Roman"">        </span></span></span></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Massage: </span></i></b></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Mát-xa cơ thể nhẹ nhàng cũng giúp ngăn ngừa </span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">chứng <strong>giãn tĩnh mạch</strong> </span></span><span class="textexposedshow"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI">trong thời kỳ mang thai. Các động tác nên thực hiện chậm nhưng nhịp nhàng, thoải mái, cọ xát mà không có áp lực. Xoa bóp không nên kéo dài hơn 45 phút. </span></span><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><br />
<br />
<span class="textexposedshow">Bạn không nên quá lo lắng bởi vì những biện pháp trên không chỉ giúp ngăn ngừa</span></span><strong><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><span class="textexposedshow"> </span></span><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><span class="textexposedshow">suy tĩnh mạch</span></span></strong><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><span class="textexposedshow"> </span></span><span lang="VI" style="font-size:13.5pt;line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><span class="textexposedshow">mà còn giúp nâng cao sức khỏe thể chất của thai phụ và thai nhi. </span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt; line-height:115%;mso-ansi-language:VI">Chúc bạn mẹ tròn con vuông!</span></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><b style="mso-bidi-font-weight:normal"><i style="mso-bidi-font-style:normal"><span lang="VI" style="font-size:13.5pt; line-height:115%;mso-ansi-language:VI"><br />
<span class="textexposedshow"><span style="mso-spacerun:yes"> </span></span></span></i></b></p>
<p> </p>